Treningi personalne już od września!
Cześć, nazywam się Anna Morawska i jestem instruktorką pilates. Od siedemnastu lat pomagam zarówno młodym, jak i dojrzałym osobom w poprawie ich kondycji.
Prowadzę zajęcia pilates, które niwelują bóle kręgosłupa, stawów oraz pozwalają na rozluźnienie po ciężkiej pracy.
Chcesz poćwiczyć razem ze mną? Już od początku września wprowadzam możliwość rezerwacji treningów personalnych we współpracy z MOVE Studio. Jeśli chcesz się zapisać na wspólny trening, kliknij poniższy przycisk!
Zadbaj o siebie
Dzięki prowadzonym przeze mnie zajęciom wzmocnisz swoje mięśnie, a także zmniejszysz ryzyko bólu kręgosłupa oraz wielu chorób m.in. układu sercowo-naczyniowego.
Zdrowy kręgosłup
Program ćwiczeń, który przywróci równowagę napięć mięśniowych kręgosłupa i zniweluje ból.
Gimnastyka dla seniorów
Specjalny program ćwiczeń, który usprawni funkcje Twojego układu sercowo-naczyniowego.
Pilates
Zajęcia dla wszystkich. Wzmocnią mięśnie głębokie Twojego brzucha, kręgosłupa i miednicy.
Spine Corrector
Ćwiczenia dla doświadczonych ze specjalnym łukiem, które pozwolą Ci bardziej zaangażować mięśnie głębokie.
Stretching powięziowy
System ćwiczeń, który rozciągnie nie tylko Twoje mięśnie, ale całe struktury powięziowe.
Body Art
Trening dla każdego. Wzmocni, ustabilizuje oraz zrelaksuje wszystkie elementy włączone w ruch.
Zajęcia online
Już teraz możesz dołączyć do wspólnych ćwiczeń. Codziennie w grupie na Facebooku budujemy zdrowie naszego ciała.
Możesz mi zaufać
Wiele lat pracy z podopiecznymi dało mi bardzo dużo. Umiem dostosować ćwiczenia do konkretnego problemu. Doskonale potrafię krok po kroku poprawiać kondycję kręgosłupa i całego ciała.
Ukończyłam dziesiątki kursów i szkoleń opartych na elementach pilates, jogi, stretchingu.
Przez 20 lat mojej przygody z pilatesem poprawiłam zdrowie ponad 750 osób!
Prowadzę wielofunkcyjne ćwiczenia, które mają za zadanie ulepszyć kondycję całego ciała.
Zalety treningu pilates
Pilates to dla mnie ciągłe pogłębianie świadomości swojego ciała, to praca nad poprawnym oddechem, nad zwiększeniem elastyczności i sprężystości ciała oraz wzmocnieniem głębokich mięśni tułowia czyli mięśni stabilizujących kręgosłup i miednicę.
To praca nad utrzymaniem poprawnej postawy w trakcie wykonywania ćwiczeń, czyli wzmacnianie ciała przy zachowaniu naturalnych krzywizn fizjologicznych kręgosłupa. To praca zarówno ciała jak i umysłu, gdyż ćwiczenia te wymagają dużej koncentracji i skupienia.