Treningi personalne PILATESU!

Cześć, nazywam się Anna Morawska i jestem instruktorką pilates. Od dwudziestu lat pomagam zarówno młodym, jak i dojrzałym osobom w poprawie ich kondycji.

Prowadzę zajęcia pilates, które niwelują bóle kręgosłupa, stawów oraz pozwalają na rozluźnienie po ciężkiej pracy. 

7

Zadbaj o siebie

Dzięki prowadzonym przeze mnie zajęciom wzmocnisz swoje mięśnie, a także zmniejszysz ryzyko bólu kręgosłupa oraz wielu chorób m.in. układu sercowo-naczyniowego.

Zdrowy kręgosłup

Program ćwiczeń, który przywróci równowagę napięć mięśniowych kręgosłupa i zniweluje ból.

Gimnastyka dla seniorów

Specjalny program ćwiczeń, który usprawni funkcje Twojego układu sercowo-naczyniowego.

Pilates

Zajęcia dla wszystkich. Wzmocnią mięśnie głębokie Twojego brzucha, kręgosłupa i miednicy.

Spine Corrector

Ćwiczenia dla doświadczonych ze specjalnym łukiem, które pozwolą Ci bardziej zaangażować mięśnie głębokie.

Stretching powięziowy

System ćwiczeń, który rozciągnie nie tylko Twoje mięśnie, ale całe struktury powięziowe.

Body Art

Trening dla każdego. Wzmocni, ustabilizuje oraz zrelaksuje wszystkie elementy włączone w ruch.

Możesz mi zaufać

Wiele lat pracy z podopiecznymi dało mi bardzo dużo. Umiem dostosować ćwiczenia do konkretnego problemu. Doskonale potrafię krok po kroku poprawiać kondycję kręgosłupa i całego ciała.

0 +
lat doświadczenia

Ukończyłam dziesiątki kursów i szkoleń opartych na elementach pilates, jogi, stretchingu.

0 +
zadowolonych klientów

Przez 20 lat mojej przygody z pilatesem poprawiłam zdrowie ponad 750 osób!

0
rodzajów ćwiczeń

Prowadzę wielofunkcyjne ćwiczenia, które mają za zadanie ulepszyć kondycję całego ciała.

Zalety treningu pilates

Pilates to dla mnie ciągłe pogłębianie świadomości swojego ciała, to praca nad poprawnym oddechem, nad zwiększeniem elastyczności i sprężystości ciała oraz wzmocnieniem głębokich mięśni tułowia czyli mięśni stabilizujących kręgosłup i miednicę.

To praca nad utrzymaniem poprawnej postawy w trakcie wykonywania ćwiczeń, czyli wzmacnianie ciała przy zachowaniu naturalnych krzywizn fizjologicznych kręgosłupa. To praca zarówno ciała jak i umysłu, gdyż ćwiczenia te wymagają dużej koncentracji i skupienia.

Opinie moich klientów

Mam od kilku dni nasilający się ból rwy kulszowej. Zrobiłam dziś wspólnie pierwszy trening. Różnica kolosalna. Ćwiczenie były lekkie, wręcz relaksujące, a przyniosły ogromną ulgę. Oczywiście potrzebuje jeszcze powtórzeń, ale to świadczy o ogromnej wiedzy Anny i trafianiu we właściwe potrzeby. Dziękuję za pomoc!
Sylwia Kraśniewicz
Pelny profesjonalizm, cierpliwosc taka ze nawet ktoś taki jak ja - leniwiec - ćwiczę i się nie męczę 💪🏻 Mega babka i rezultaty są 💪🏻 bez spinki 😄
Agnieszka Lewkowicz
Od kilku tygodni współpracuję razem z Anną. Moje plecy z powodu kilkuletniej pracy w korporacji baardzo mnie bolały. Jednak dzięki ogromnemu doświadczeniu Anny mogę już być o nie spokojny. Po dwóch tygodniach treningu wszystko wróciło do normy. Dzięki! 🙂
Szymon Rybus